【健康分享】阴雨天，老年朋友应该注意什么？

　　初秋之际，全国多地阴雨绵绵，对免疫力较低的老年人是个考验。为避免老年人在阴雨天中身体出现不适，健康专家特此提示要谨防下列六大问题的发生：

　　一、肠胃病。天气炎热或潮湿，食物易腐烂变质。老年人提倡节俭、不浪费，但切记不要食用变质、过期食品，以避免腹泻、腹痛等急性肠胃疾病。同时在湿热天气时，不宜过多进食冰冻西瓜、凉茶冰水等，以免损伤脾胃。

　　二、呼吸道疾病。阴雨天时，昼夜温差大，易致呼吸道疾病。老年朋友们外出注意保暖，多带一件外套;在室内，即使阴雨天也要适时开窗保证室内空气流通。

　　三、心血管疾病。雨季气压下降，人容易心情低落，老年朋友们容易出现胸闷、头晕等症状，尤其是心脑血管疾病患者。为此我们建议，老年人莫等口渴才饮水，要在早起、饭前、饭后适量补水;提倡室内适当活动，读书、看报陶冶情操;勿饮食过凉食物或者进食过饱，以免刺激心脏血管急剧收缩或冠脉缺血，进而诱发心绞痛等症状。

　　四、皮肤病。气温高、湿度大的季节，环境中的细菌真菌活动能力增加，皮肤出汗易引起各类皮炎。医生介绍，阴雨天气时老年人应穿着彻底晒干的衣物。天气热出汗导致汗液分泌增多，老年人宜穿着透气吸汗面料衣服。勤更换衣物防止细菌滋生。

　　五、风湿病。冷热交替要及时增减衣物，避免寒冷潮湿和风吹雨淋，洗漱、做家务时要使用温水。阴天下雨时尽可能减少外出，天晴时则要多晒太阳补充钙质。

　　六、跌倒、跌伤。老年人多有不同程度的骨质疏松症，阴雨天地面湿滑，一旦滑倒容易发生骨折，骨折部位以髋关节、腕关节居多，容易给老年人的日常生活造成很大的影响。建议老年人选择天气相对较好的时候外出活动，必要时携带拐杖、助步器等辅助工具，建议不要独自外出。一旦发生意外，立即至医院就诊以免耽误治疗时机。